Les e-mails du week-end et les tâches inachevées de la semaine précédente contribuent tous deux au phénomène connu sous le nom de “Sunday Night Blues”, selon les résultats préliminaires d’une nouvelle étude.
La recherche, menée par l’Université d’Exeter aux côtés de Channel 4 et d’Investors in People, vise à déterminer ce que les employeurs peuvent faire pour « bannir le blues du dimanche soir ».
Les chercheurs ont découvert des tendances indiquant que les frontières entre la vie familiale et la vie professionnelle se sont estompées depuis la pandémie, ce qui a intensifié le problème. Et lors d’entretiens, il a été constaté que les personnes qui aiment leur travail connaissent également le blues, elles ne se limitent donc pas aux personnes malheureuses au travail.
L’Université d’Exeter est en train de concevoir une boîte à outils, qui sera publiée plus tard cette année, qui aidera les employeurs à « bannir le blues du dimanche soir ».
Les premiers résultats seront présentés lors d’un événement le 14 mars à la Bourse de Londres, organisé par Anna Richardson de Channel 4.
Ils incluent des conseils pour que les managers se connectent aux équipes le vendredi, organisent des interactions positives le lundi pour donner aux gens quelque chose à attendre avec impatience, et pour que les employés complètent leurs listes de choses à faire le vendredi pour aider à bannir le blues du dimanche soir.
En examinant de près les expériences des employés du Sunday Night Blues et les facteurs qui y contribuent, nous construisons une image plus claire de la façon dont les organisations peuvent résoudre le problème.
Professeur Ilke Inceoglu, École de commerce de l’Université d’Exeter
Les résultats de l’enquête auprès de 650 personnes interrogées montrent que les gens connaissent des baisses d’énergie le dimanche soir et une augmentation de leur niveau d’énergie le lundi matin, ce qui, selon les chercheurs, peut contribuer à l’expérience du blues du dimanche soir.
Des entretiens avec des professionnels de l’industrie des médias ont montré que les déclencheurs du blues – ou Sunday Scaries comme ils ont également été surnommés – peuvent inclure la réception d’e-mails pendant le week-end, le travail inachevé de la semaine précédente et la pression auto-imposée pour effectuer.
Ilke Inceoglu, professeur de comportement organisationnel et de gestion des ressources humaines à la University of Exeter Business School, a déclaré : « Nos recherches ont montré que le flou des frontières entre la maison et le travail peut aggraver l’expérience du Sunday Night Blues. L’érosion des frontières est un problème que nous connaissons tous depuis le confinement et qui a un impact sur notre bien-être.
« En examinant de près les expériences des employés du Sunday Night Blues et les facteurs qui y contribuent, nous construisons une image plus claire de la façon dont les organisations peuvent résoudre le problème. Il ressort de nos recherches des mesures positives que les responsables hiérarchiques, les professionnels des RH et les employés peuvent tous prendre. »
Les résultats préliminaires de l’étude en cours sont basés sur des entretiens qualitatifs avec des employés qui ont été interrogés sur leur expérience du Sunday Night Blues.
L’énergie autodéclarée a été mesurée dans une enquête auprès de 656 participants, recrutés via la plateforme Prolific Academic et des réseaux professionnels, qui ont répondu à des questions sur trois dimanches et lundis.
Kirstin Furber, directrice des ressources humaines de Channel 4, a déclaré : « Notre étude confirme que le Sunday Night Blues existe et qu’il peut avoir un impact négatif sur le bien-être et les performances des employés, et c’est quelque chose dont nous devrions tous nous préoccuper en tant qu’employeurs. Il s’agit de soutenir nos employés afin qu’ils se sentent frais et reposés un lundi matin, et prêts à affronter la semaine à venir.
Bien que la boîte à outils complète ne soit disponible que plus tard cette année, Channel 4 testera certaines des recommandations de l’équipe de recherche avec effet immédiat.
Kirstin Furber a déclaré : « Chez Channel 4, nous proposerons quelques correctifs, basés sur les commentaires que nous avons reçus au cours de l’étude. Par exemple, nous suggérons aux managers de parler à leurs équipes pour leur demander ce qui les aiderait à être au mieux un lundi, qu’il s’agisse d’un check-in le lundi matin et/ou d’un « check-out » le vendredi pour réfléchir à la semaine écoulée. De plus, en tant que manager, essayez de ne pas envoyer d’e-mails pendant le week-end.
Paul Devoy, directeur général d’Investors in People, a déclaré : « Nous sommes extrêmement fiers de travailler en étroite collaboration avec Channel 4 et la University of Exeter Business School sur ce projet de recherche.
«Chaque personne à tous les niveaux d’une organisation, indépendamment de l’ancienneté, de l’industrie ou du mode de travail, a connu le blues du dimanche soir. je sais que j’ai! Nous devons redoubler d’efforts pour identifier les principales causes et, plus important encore, les solutions pour mieux accompagner les personnes et, en fin de compte, améliorer le travail.
“Je suis très enthousiaste à l’idée de la prochaine étape de ce projet et j’espère qu’avec Channel 4 et l’école de commerce de l’Université d’Exeter, nous serons en mesure de soutenir autant d’organisations et d’individus que possible pour éliminer le blues du dimanche soir.”
